Gimlis - Master Cast
En Master podcast om alt imellem himmel og jord. Hvad rør sig når man er på den anden side af 40+, vi snakker om alt fra CrossFit, hverdagstræning, konkurrencer, events samt overgangsalder, og alt der imellem.
Vores mål er at udkomme med en fast ny episode hver søndag, så altså minimum en episode om uge. Herudover kan der komme forskellige bonus episoder efter behov.
Episodes
37 episodes
#12 Hvad har en brugt Tampax med forebyggelse at gøre? Og hvorfor er det gratis? Lyt med!
I dette afsnit har vi besøg af Kasper Skat Lundgaard Krøll fra Anti Doping Danmark (ADD), forebyggelseskonsulent og teamleder for fitnesskonsulenter. Afsættet er forebyggelse i fitness – men selvom emnet umiddelbart kan virke snævert, bevæger s...
•
Season 2
•
Episode 4
•
55:10
#11 Snow Storm 2026 - Vi tager hul på sæson 4. Ugen der gik: hæsblæsende og det er en mild underdrivelse...
Vi gik ind i studiet med en tanke om, at det her nok bare skulle være en hurtig behind the scenes.Et lille helikopterview. Et overblik. Noget, der ikke ville tage særlig lang tid.Det gjorde det ikke helt.For vi kom...
•
Season 2
•
Episode 3
•
57:00
#10 Sne, søndags-Masters, boxhunde i ubalance – og Allan i Excel.
En uge, der blev lidt anderledes end planlagt.Primært fordi danskernes yndlingsemne – vejret – endnu engang tog styringen.Midt i snekaosset leverer Risberg den perfekte opskrift på at komme på arbejde, selvom hun ikke kø...
•
Season 2
•
Episode 2
•
54:33
#9 2026 starter med strithår, poser under øjnene og en træthed, der føles som om året allerede er løbet som et maraton om dagen.
Hvorfor?Vi troede, vi havde grebet moms-bolden. Spoiler: battet var ikke engang i nærheden, da den blev sendt i luften. Det bliver dog hurtigt glemt, som snakken tager fart.Vi dykker blandt andet ned i nogle af de events, der ramm...
•
Season 2
•
Episode 1
•
50:12
#8 Året der gik. Året der venter forude. Der bliver teaset – eller nok nærmere et smugkig ind i 2026, mens vi kigger tilbage i 2025.
Allan forsøger at lægge op til den perfekte spoiler. Line griber den ikke én eneste gang – og ender med bare at røbe det hele selv.Truthorn, sjov hat, Palle, Polle, Ruth og McFly endnu engang.Endnu en gæst kigger forbi (vi ringer ...
•
Season 1
•
Episode 8
•
1:02:34
Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 24
Allan har ét eneste forsøg tilbage på at fuldføre julemånedens mission:At få Coach Grinch i julehumør!Det har ikke været nogen nem opgave, men han har troet på projektet fra start.Derfor bliver han også oprigtigt overrasket...
•
1:34
Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 23
Allan har kæmpet bravt hele december for at tænde bare et gran af juleglæde hos Coach Grinch.Og måske… bare måske… har det smittet en smule.For hun har skrevet et juledigt.Måske når vi i mål alligevel.
•
1:38
Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 22
Aldrig. Aldrig har et afsnit været SÅ lidt i julestemning.Bunden er nået.Stemningen er væk.Allan har to dage til at redde det hele – og han er nu officielt i tænkeboks.Julestemning: 0.Tålmodighed: 0.All...
•
0:22
#7 World Fitness Project – Tre dage, seks WODs og alle indtrykkene
Vi laver denne podcast direkte fra Bella Centeret, hvor World Fitness Project afholdes.Vi forsøger at binde en sløjfe på alle WODs – hvordan de er at køre, hvordan de føles, hvad der fungerer godt, og hvad de egentlig kræver, når pulsen ...
•
Season 1
•
Episode 7
•
35:27
Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 21
Coach Grinch er træt. Meget træt.Hendes største ønske er en personlig assistent, der kan tage lidt af det skriftlige workload.Men det ønske er omtrent lige så realistisk som Allans plan om at få hende i julehumør.
•
0:49
Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 20
Julefreden burde sænke sig.Coach Grinch bliver endnu engang ringet op midt i en udsendelse, og nu er der styr på sammenskudsjulen – men definitionen af sammenskud er vist ikke helt den samme…
•
1:08
Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 19
Coach Grinch synes selv, hun har fundet den mest geniale måde at lave nytårskonfetti på – også selvom det betyder, at hun har tømt Allans værktøjskasse for sølvværktøj.
•
0:55
Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 18
Allan er sikker på, at Coach Grinch har skiftet parfume.Det har hun ikke.Det er noget helt andet, hun lugter af – og det er ikke til at tage fejl af.
•
0:33
Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 17
For en gangs skyld er det ikke Coach Grinch, der er sur.Hun er selv blevet skældt ud.Og nej… det hjælper ikke det mindste på julehumøret. Allan får sin sag for.
•
0:35
Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 16
Coach Grinch synes selv, hun er blevet smittet af julen.Afstraffelse behøver jo ikke være kedelig.I år kommer den i julefarver – og med ekstra smæk på.
•
0:43
Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 15
Det er langt fra første gang, Coach Grinch bliver ringet op midt i en podcast – denne gang af sin søster.Der er styr på mad og gaver… men kan det mon lokke bare en snert af juleglæde frem?
•
1:09
#6 WODs, moms og mening – fra World Fitness Project, gennem Snow Storm til moms og feedback.
Gimlierne tager en bred runde og rammer det hele undervejs. World Fitness Project i Bella Centeret er lige om hjørnet – og for en gangs skyld er det dem selv, der skal på gulvet. Line skal svede, Allan er coach, og alle WODs bliver løbet igenne...
•
Season 1
•
Episode 6
•
48:48
Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 14
Hvor svært kan det være at sætte kettlebells tilbage i rækkefølge?Ifølge Coach Grinch: åbenbart umuligt.Derfor lancerer hun nu et helt nyt event: Lær 4-tabellen – for begyndere.
•
0:52
Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 13
Allan mener, at julen glider markant lettere, hvis man har en god snaps i skabet.Så han sender Coach Grinch ud for at handle – en beslutning, han hurtigt fortryder.For hun sidder fast i et kilometerlangt Lucia-optog, og Grinch spe...
•
0:38
Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 12
I de fleste CrossFit Boxe er ’12 Days of Christmas’-woden en hyggelig tradition.I Gimlis er det dagen, hvor Coach Grinch mister stemmen… og tålmodigheden.I vrede forsøger hun at synge højere end 12 Days of Christmas på repeat.
•
0:58
Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 11
Efter at have smurt frisk chili på alle kaffekopper, er der stadig noget tilbage. Spørgsmålet er… hvor vælger Coach Grinch at bruge resten?
•
0:43
Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 10
Coach Grinch mener selv, hun gør crossfitterne en tjeneste ved at smøre alle låse med olie. Allan er ikke helt enig – især fordi plastik altså ikke tager imod olie.
•
0:44
Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 9
Allan tilbyder Coach Grinch julebag, men selvom hun er kendt for sin søde tand, falder lige denne lille nød meget langt fra stammen.
•
0:32
Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 8
Rollerne er vendt. Nu er det Coach Grinch, der er på mission, en der kan give varme mere end et sted.
•
0:49
#5 Overgangsalderen er… ja, det forsvandt fra hukommelsen. Men ikke fra podcasten – vi går i dybden, så lyt med og bliv meget klogere.
I dette afsnit kan vi roligt sige, at en erfaringsekspert fik gæstemikrofonen: May Mogensen.Dog skal det lige nævnes, Allan er en modig mand: hvem sætter sig frivilligt i et studie med to kvinder i overgangsalderen for at tale om — ja, o...
•
Season 1
•
Episode 5
•
1:22:00