#22 - Når den røde tråd holder fri.

Hænger stjålet pant, nye sko og ABBA-banko sammen?

Har det noget at gøre med, at Anti Doping Danmark kiggede forbi – og at vi på Master-træningen kørte “quick and dirty”?

Bare rolig. Der er stadig ingen rød tråd.

Allan bliver dog en smule muggen, da Risberg bytter rundt på rækkefølgen. Det ændrer dog ikke på, at vi selvfølgelig starter med vejret – noget Risberg efterhånden går mere op i, især efter hun sammenligner et fantastisk naturfænomen med bobleplast.

Vi tager dig med bag kulissen, hvor drift, fejl og løsninger er hverdag, og hvor fællesskabet gør de skarpe kanter lidt blødere.

Vi dykker også ned i den evige skojagt for Allan: bredde, svang, snøring, sål og stabilitet. Konklusionen? Allan har ponyben og andefødder.

Vi river os lidt i håret over, at vores kære SoMe-team sender arbejdsopgaver tilbage til afsender – men de første to nye film er heldigvis blevet rigtig godt modtaget, begge med karakterer fra holdsalen. Nogle føler sig ramt, andre griner – præcis som det skal være.

Næste reel fra Gimli TV er ude:

“POV: Tryhard-typen, der altid møder før tid for at være klar… og alligevel ikke er det.”

Vi vender også Open 26.2 – workouten, vores holdninger og to dages afvikling.

Og på kontoret knokler vi videre med både Summer Monsoon og DM i Herning, hvor der bliver lagt planer og testet i al hemmelighed.

Transcript

Live, Ugecheck Og Isbad

unknown 0:08

Der.

SPEAKER_01 0:11

For alle plus. Der bruger længere tid på at komme ud af stræk. Indisk brug.

SPEAKER_02 0:17

Vi laver hverken eller rød træ. Men vi lover, at det bliver underholde.

SPEAKER_01 0:21

Vi kommer til. Så. Det er spær, vi er på. Vi er live nu.

SPEAKER_02 0:29

Det er live nu. Vi er live i ride nu.

SPEAKER_01 0:31

Jeg starker lige med lidt tæk. Man skal aldrig tæft mikrofoner.

SPEAKER_02 0:34

Ja, det skal man selvfølgelig. Så blev det søndag. Det har været en stille og rolig uge.

SPEAKER_01 0:38

Ja, vi har ikke lavet noget den her uge.

SPEAKER_02 0:41

Så tak for det, eller.

SPEAKER_01 0:44

To punkter. Vi skal igennem. Der er ikke mere 12 bullet pointer. Det er kort uge.

SPEAKER_02 0:51

Hvor skal vi starte.

SPEAKER_01 0:52

Jeg synes, vi skal starte med været.

SPEAKER_02 0:55

Altså. Igen. Det er okt. Det er da. Nu er det okay. Det er jo altså. Det er ikke den første officiel forsue.

SPEAKER_01 1:07

Og det var jo det, jeg gerne vil ind på. Nu har det været så dårligt her i sidste uge, så vi nu var det blevet lidt varm. Men denne her uge har faktisk holdt god temperatur, ikke?

SPEAKER_02 1:17

Jeg har været solsken. Ja, men alligevel har der været frisk.

SPEAKER_01 1:21

Ja, det har jeg.

SPEAKER_02 1:22

Og det gav jo en fantastisk oplevelse.

SPEAKER_01 1:25

Det vil jeg gerne høre.

Magisk Morgen Med Tynd Is

SPEAKER_02 1:26

Det tror jeg også. I starten af ugen støv igenligt op for at gå ned og vand der bade. Og solen var stået op. Det var helt blæk stille, som i helt stille vandet. Så var det tåde ud over, at man kunne ikke se, hvor himler blev delt af, og så den der sollig igennem tåging. Og når man så gik ned for at bade, så var der sådan det fineste tynde lag is. Det var super magisk. Og så er det ligesom med bobbelt plads. Så skulle man jo krække det.

SPEAKER_00 1:56

Så simpelthen ikke mere. Så du lavet mærke plæsker ud i det.

SPEAKER_02 2:00

Ja, det gør jeg faktisk. Det var en vild oplevelse, men tager vi ikke godt sige. Det er måske også den sidste gang is in vin.

SPEAKER_01 2:10

Jeg lad os formulere det. Vi håber, det er den sidste gang, Isen.

SPEAKER_02 2:13

Er er fordi, du træder der kønde af hen, og der er bare lidt glat?

SPEAKER_01 2:18

Nej, det er okay. Jeg kan jo godt lide at køre bild. Jeg er god til det nemlig.

SPEAKER_02 2:21

Nej. Hidder til noget mere spændende. Du har fået sjældet pant.

Pantkaos Og Fejlaftaler

SPEAKER_01 2:27

Det er rigtigt, og det er et spændende. Det vil vi bevæge længere. Det vil vi bevæge slængere ind i. Se at vi har jo en aftale med Dansk retursystem, om at de kommer og afhente vores pand.

SPEAKER_02 2:42

An vores tomme då ser.

SPEAKER_01 2:44

Så de sender jo poser. Og de har poset, der har kun er på. Og det vil sige, at hver gang vi har sådan fuld pose jeg den op, og så stiller jeg den jo uden for til afhentning. Og så skærer man den her kode, og så ved de jo og deres chører, at nu er der sådan en pose klar til afhentning. Og det gør jeg, og den aftale, der ligger det, at der skal minimum være tre poser, så kommer de her hen.

SPEAKER_02 3:04

Og du siger poser, så er det jo ikke bare en bære pose. Det er sådan en gang.

SPEAKER_01 3:07

Og så er gant poser. Det er nogen, jeg kunne putte dig ned i. Og du skal mig stykker først. Ja. Og det lyder måske forkert. Det er det andet afsligt. Men den der aftal, det lyder så tre poser. Så kommer de af hen. Jeg har skæmet to poser. Og vi havde en helt spand herinde, og jeg havde bare ikke lige fået tænkt den der pose nu. For når man skærer den tredje, så kommer de jo rendring. Så bestiller jeg var fra vores udbyder af de her varer her. Vi har sådan kludst, vi kører hos. Og det er jo noget, jeg bestiller på midtet. Så jeg ikke stiller varum. Vi skal have den der, den kasse af den der, to kasser af den der. Og så bestiller jeg leveringen hurtigt smuligt. Og så tænker jeg, det er fedt, fordi så kan vi jo forfølge køskabet, og vi har jo min datter, der kommer og følger op. Og så lige det, der sker lidt spær. Det er når så jeg går ud for lige at skulle tjek, hvor mange poser, jeg havde, så stod alle vores var der ud. Så var der kommet var. Det var da dejligt. Og sidsten da. Med nulpant.

SPEAKER_02 4:11

Der var ingen pant. Det var væk. Og så røj du lidt i luften, fordi det er ikke første gange, det sker.

SPEAKER_01 4:17

Det er faktisk tredje gang, ja. Og nu var jeg ikke i tvivl mere. Nu vidste jeg, at det var dem. Find nu passade det også med, at de lige havde kommet og sat de der. Og så var panten væk igen. Så de andre gange har jeg jo paniket ikke, fordi jeg troede, der var nogen der sjældent panten jo. Men de har simpelthen troede, de også skulle afhendt pant. Ja, fordi de har faktisk normalt en aftale med deres kunder om, at når de kom og levere varer, så tager de returpanten med tilbage.

SPEAKER_02 4:42

Bare ikke Allen Hansen. Det er ikke fængt.

SPEAKER_01 4:44

For de betaler ikke nok. Og jeg får flere penge på dansk retursystem. Så det der sker, det er jo, at jeg har tidligere haft fat i dem, fordi vi kunne ikke finde noget pant blag, så vi har haft vores overvågning i gang og alt muligt for at finde ud af det. Og fandt ud af, at det var det. Første gang tog de en pose, sidste gang tog de to poser, og denne her gang tog de også to poser, så det er fem kæmpe sæge pand, de har taget fra osn. Og første gang, jeg ringer af en til dem, så siger prøv at vender, I må ikke tage vores pant. Nå, det tror jeg ikke, må der sådan sige. Nej, det må I ikke have en anden aftale, så vi godt lade være med det. Ja, det vil vi gerne, o. Ennen gang. Det er sker ikke for de to to poser. Så ringer jeg til dem og siger prøv at vender. Vi snakker om det her før. Nu vil jeg ikke, at tage min pant mere. Jeg har ikke en aftale mere. I har ikke lov til at afhente pant. Har I forstået det? Har I forstået det. Det er jo afsendet ansvar. Det her. Og så siger jeg, nu har jeg skrevet ind her. Det står i din leveringsprofil. Så nåren lever, og så står i købet på her nu, at han må ikke have pant. Så kommer jeg ud igen her nu, som jeg sagde tredje gang, og så har de taget min pant igen. Og så gik jeg i luften i en plæd af skyld, det er godt siger. Jeg har faret ind og ringet til den der og skulle hisse mig op. Og så tager han telefonen og siger, Hej det er. Så siger Hej det. Og så er jeg helt roligt igen. Så siger til en prøv at hør, at vi har altså haft den her snakke nogle gange nu. Nu har I taget vores pant igen. Så siger jeg, ja, men vi trækker den jo fra på fakturen.

Opgør, Refusion Og Aftaleret

SPEAKER_02 6:17

Ja, det gør de så ikke. Det meget sted med Regnskabet.

SPEAKER_01 6:20

Jo, men de trækker det jo fra. De trækker dem jo fra. Dem, de tager på fakturen, trækker de jo fra. Men de giver jo mindre. De giver jo mindre end det, vi får hos dansk retursystem, så vi mister jo penge hver gang, de afhender pan. Og det er lidt det der problemet. Det er derfor ikke, at de stjæler vores pand, fordi de giver en gennemsnitspris på en almindelig størrelse af pansæk. Men vores pansækker er sådan en kæmpe pans. Gigant pansæk, vi får for et dansk retursystem. Og det vil sige, at der er jo mange flere flasker i, og vi får mere pær enhed hos dansk retursystem, end vi gør hos den her kursist. Og derfor er det jo mange penge, hver gange mister. De tager en pose.

SPEAKER_02 7:01

Men. Det er mange penge. Og det er så lavet en god aftale med andre om. Hvad gør det så nu?

SPEAKER_01 7:06

Så siger til en hører så siger hun, det kommer ikke til at ske mere. Og nu siger hun. Nu revunder jeg de penge, og det gør jeg for alle de fem poser pant, vi har taget fra jer. De første tre poser, den sagt. Det er okay. Vi finder ud af det. De havde jo revunderet på facteren det her det der beløb, de giver. De giver en gennemsnittspris per pose. De tæler ikke flaskerne. De giver bare en gennemsnit pris. Og så siger til en prøvør, at jeg plejer at få det her per pose. Det har været andet og tjek jo hos dansk retorsystem. Nat de har talt op, og de vedbeter vores penge. Så får jeg normalt det her per pose. Og I giver det her per pose, hvis vi tager differencebeløbet og gang af fem, så er det det. Og så siger hun, ved du hvad andet gør vi. Du får en kredit noter med det samme.

SPEAKER_02 7:58

Men mit spørgsmål er så bare. Grunden til, du gerne vil have mere tilbage i pant, altså mere per pose. Er det så, at du kan blive ved med at købe nye sko en gange om morgen, som du gør i øjeblikket.

SPEAKER_01 8:09

Nej. Jo, men jeg vil sige, at hun afvævet lige en atomkrig. Den der padde sky, jeg tror, jeg skulle gå i luften med, den fik hun lige med jorden, hun var faktisk reden.

SPEAKER_02 8:20

Og vi sige, det er.

SPEAKER_01 8:23

Men på en her. Jeg har købt nye skojs på ikke.

SPEAKER_02 8:28

Du køber flere sko end nog en kvinder andet.

SPEAKER_01 8:31

Det er fordi, de ikke passer, de er ikke gode.

SPEAKER_02 8:34

Jamen, prøv du ikke, klar, du køber.

SPEAKER_01 8:36

Hvordan? Er der et Crossfitsko butik, du lige kender. Crossfitsko.dk, hvor man kan gå ind og prøve dem.

SPEAKER_02 8:44

Men udfordring er, at du får den tilsendt. Du tager dem på, de er ikke gode, og så står i bare i klassen.

Skoodyssé: Fra Reebok Til Innovate

SPEAKER_01 8:49

Hvordan skal du sende en retur? Det koster mere at sendte retur, end det, der har givet for dem, jo. Du har ikke prøvet at sætte en pakke retur, tror jeg.

SPEAKER_02 8:58

Jo, det har jeg.

SPEAKER_01 9:00

Så er det meget godt, hvor de betaler.

SPEAKER_02 9:02

Du har på en ny skole igen.

SPEAKER_01 9:04

Ja. Prøv at høre her. Min yndlingsko i verden. De bedste nogen i hele. Det er Realbok 2.

SPEAKER_02 9:11

De er der ikke mere.

SPEAKER_01 9:12

Det er ikke mere.

SPEAKER_02 9:13

Det er væk.

SPEAKER_01 9:14

Det er verdens bedste Crossfit skole.

SPEAKER_02 9:16

Jeg har faktisk nogen stående derhjemme. De kan ikke mere.

SPEAKER_01 9:19

Jeg har ikke haft et par. A de her anden ordring. Jeg har haft det i røde, og jeg har faktisk et par stående ned i spien. De kan ikke mere.

SPEAKER_03 9:27

Det er også helt fatligt.

SPEAKER_01 9:28

Men et rød par, jeg har haft et blå par, altså dem det i den med orange synninger og sådan lige parbokset, det har jeg også haft. Og så har jeg haft et par sorte, og så har jeg haft tre par grov, og så har jeg haft sådan en multikollet, mærkeligt ting også.

SPEAKER_02 9:44

Det nu har du ikke mere.

SPEAKER_01 9:46

De er slid op.

SPEAKER_02 9:47

Men har du fundet nogen, der kan matche de skro, tænker du.

SPEAKER_01 9:49

Det har jeg jo prøvet jo.

SPEAKER_02 9:51

Det ved jeg, det kan jeg se på bespett.

SPEAKER_01 9:52

Jeg har jo prøvet natten tieren, jeg har prøvet natten, og efterfølgende, så har jeg prøvet to set nåbulle, både deres løb skå og deres crossfit skå. Jeg har faktisk prøvet tre på nåbulet, ikke, fordi jeg købte de der Crossfit sko, de har. Det med nuber på dering. Dengang de var sponsret på Crossfit Games. Og der kan man få dem både med tynn sål og tyk sål. Og jeg køb faktisk ikke to, fordi jeg skulle prøve det. Og så har jeg købt deres løb skå, som i øvrigt også er pæs dårligt. Det er faktisk. Det er dem, du godt kan. Det elsker. Jeg synes, de er helt.

SPEAKER_02 10:21

Men det har du bare sådan en fed plant fod skool? Og hvad det skal jeg føder.

SPEAKER_01 10:26

Det passer godt til din på? Det matcher jo. Mine fødder er lige så lange som de bred. Og ikke nok med det. Så det er lige så højde. Jeg har ikke kæmpe høj brækstig. Så jeg kan ikke binnen, fordi hvis jeg binder, så får man.

SPEAKER_02 10:43

Det er lige så har selv med sådan, så hvis du har strømbar og sjov på lige.

unknown 10:48

Hvad er det skærer?

SPEAKER_01 10:50

Når jeg på nysko, så skal jeg pille snørbånden ud, og så skal jeg have snørbånden i fra støt. Der er ikke så lang.

SPEAKER_02 11:00

Nok om din fysik skal vi tage.

SPEAKER_01 11:02

Nej, nej. Så jeg har jo prøvet alle de her sko, ikke. Og så da vi var til Wall Fitness Project, der var vi lige tæt der ud. De var jo også. Ustiller. Og det var jo lige ved, så vi var på konceptu stand, og vi lige tror lige sådan af. Og det havde jo deres spritt nye grossfældskor. Det var fandme rigtig fedt. Den var faktisk mega fed. Og farven jeg købte i grønne.

SPEAKER_02 11:25

Ja, jeg vil have lysød. Hvad siger I?

SPEAKER_01 11:27

De er ikke børn skår. Det er true story. Men jeg fik jo mine ikke i grønne med condom. Og det er faktisk rigtig fede. Problemet er, de passer ikke til andet føder. Når man stikker ned i dem, så er de ret gode, og de sidder egentlig ret godt. Og når man så har haft dem på noget tid, så passer de altså ikke til mine føde alligevel.

SPEAKER_02 11:49

Men hvor er vi så henne, hvor er vi andet. Det skal være lidt nye nu, når vi ikke kan snakke med, fordi det bliver godt, så det Allans fødder. Så er vi hen.

SPEAKER_01 11:57

Prøv at hør, at du skal holde op med det der. Det er meget vigtigt. Jeg står op i de skol 12 timer om dagen. Det er jo ikke sådan, at jeg bare kan skifte sko hele tiden og kun tager træningsko på noget og træne vel. Hvis jeg kun havde dem på en team om dagen, så kunne jeg sikkert også godt bruge lidt, det sidder også meget ned.

SPEAKER_02 12:11

Men hvor er vi så hen nu? Det er da stadig på helt er vi såhen nu, hvad er vi ramt nu?

SPEAKER_01 12:15

Nu er vi. Simpelt henning. Så er vi på Innovate. Innovate. Bære XF, altså Crossfit skå. Pro.

SPEAKER_02 12:29

Og hvis vi kører, skal vi køre titalt skaler af, altså. Du har haft den på en anden 14 dage. Og fra et til? Hvor er vi hen? 8 en tier.

SPEAKER_01 12:41

Ja, nej. Og det er tror jeg. Men stjernet ikke fem stjerner. 1 og 5 stjerne. Den her på en soliden en halder. Det er det tætte, vi har været på. Det er den, og den er faktisk virkelig god her på. Og det er ikke fordi, det er sådan en barefood sko. Det tror jeg ikke, det er bare designet til ander til. Men den har bare facson af andet fod. Og så er det ligesom sådan en sok, man tager, og det er jo det der med også. Det er jo sådan en anden sok med en yder vægning. Og det her er også, når man træder ned, det er sådan bare sådan et såk på. Så sidder den der, og så er det bare andet gangen to. Og det er faktisk rigtigt godt. Jeg synes, jeg synes, det funger.

SPEAKER_02 13:20

Det er da vigtigt, eller når du går op så mange timer hver dag. Men du har faktisk set i den her uge. Du er simmet og lavede podcast med morten.

SPEAKER_01 13:29

Det har jeg sygden skår.

Podcast Med Morten: Ambition Og Rivaler

SPEAKER_02 13:31

Det var faktisk ud, at det var mega hyggelig her med. Det var det. Han er en hyggelig med, og han er hyggelig mand, så han er faktisk også ret sjoven, når det sådan stikker. Men det var meget sjovt at se lige snart i tændt mikrofonen.

SPEAKER_01 13:43

Det bliver han helt alvorlig.

SPEAKER_02 13:44

Det blev helt alvorlig.

SPEAKER_01 13:45

Så bliver han voksen, du ved. Normalt så laver vi sjov og he, og armet det hele sjovt spads ikke. Så tænkte jeg, så siger. Når min tre, to en så kører mikrofonen.

SPEAKER_02 13:57

Det er en lege frisbær.

SPEAKER_01 13:59

Jeg hedder Morten. Sønderskov, og jeg er grousfæder.

SPEAKER_02 14:06

Supremo. Jeg har tåket ned i lavsen i en halv time før. Men det var mega godt. Man kan sige, at vi har faktet rigtig meget god feedback på det, fordi programmet handler jo inde om morten, der fuldstændig sæler om i en højler, en meget højder. Og selvhå jeg flytter på båd, og ved bare til games. Det sker ikke første gang, fordi han får en skade, sådan, du ved nærmest i Lufthavn, hvor vej der ud, men dedikerer så et år til det igen. Og det var altså virkelig inspirerende at høre hele den historie, men også sådan lidt begsend af medaljen af, at fordi det er sådan lidt også, der elsker og trækken, hvor fedt mand. Træden, spiser, sår, træden. Spiser fedt indhold i livet. Men som morten sagde, når alle dine venner har hørt en gang, du gerne vil til Game.

SPEAKER_01 14:51

Så kan det ikke at høre det igen. Jeg ved ikke, om han fik ravet så uklar eller på en eller anden måde lavet en bef med jens grund.

SPEAKER_02 14:58

Jo, fordi Jens har også skrevet, at sådan du ved med Slight, at vi har lagt hans omdømme og hans liv. Det ikke vi at høre fra advokaterne. Men ved du hvad? Så må Jens bare skønne sig ven over morten, så inviter vi Jens ind.

SPEAKER_01 15:11

Og så kan han få lov til at forklare, hvorfor han er bedre i morten. Men det er jo fedt, fordi så laver vi lidt rivalisering.

SPEAKER_02 15:20

Og jeg styr på kulerne u nogen ved. I hørte det ikke her?

SPEAKER_00 15:24

Jeg ikke ikke nogen.

SPEAKER_02 15:27

Når vi kører de der vi pludselme, og vi havde den også i Aalborg. Det er en fed stemning af de her hyggelig drængde. Det er jo lige før, at de står op og vær på hinanden, hvis man rykker en station frem, før de andre er klar. Det er virkelig hyggeligt, når de der gamle mand ikke folder så ud, men det er i hvert fald hyggeligt.

SPEAKER_01 15:46

Det ved jeg jo godt. Det er modsætning til at gamle dame. Det er bare su.

SPEAKER_02 15:59

Når du kalder mig sur, så kan vi også have.

SPEAKER_01 16:00

Så kan det godt være det.

SPEAKER_02 16:03

Men faktisk så skal du sag. Al mende er det næste år.

SPEAKER_01 16:07

Jeg ved godt, hvad der sker.

SPEAKER_02 16:09

Så ikke sådan helt en gæst med. Det ser vi har en gæst med, og så siger du, at det er, vi holder os at være politiske i det her program. Så det er ikke med baggrund i politik, men måske kommer der et sjov take på is og sne og verdenspolitik. Huns. Vi kender ham godt. Vi har kendt dem i mange år, og nu har vi en lige halet ham, bord, og sagt, at nu. Nu får du ikke bare få en mikrofon, og så må vi se, om han bliver voksne. Det kan være det her det narja.

SPEAKER_01 16:40

Det kan være, at der sker et eller andet. Det i hvert fald ikke ønsker.

SPEAKER_02 16:43

Nå nej, men på den anden tid, så burde vi jo også.

ADD-Komfortjek Og Hverdagsglimt

SPEAKER_01 16:48

Men han kommer i hvert fald. Han er også han har også en pæn ung.

SPEAKER_02 16:51

Han er også en flot ung mand. Så det glæder vi af det. Så vi er lidt at se til næste uge.

SPEAKER_01 16:55

Nu spejlede vi, det var en mand.

SPEAKER_02 16:57

2026, Allan. Hvad han identificerer sig til her.

SPEAKER_01 17:01

Det er en ung person.

SPEAKER_02 17:02

Altså vi tror, at næste uge, vi har et sjov møde på et det, og grund til at sige det, det er, fordi vi i dag også har haft et besøg. Vesøg af 18.

SPEAKER_01 17:10

Og det er jo sådan lidt spøjs, når de lige pludselig står her.

SPEAKER_02 17:14

Også hyggeligt. Og jeg startede faktisk med at skille ud, fordi hvem er det, der er parkeret lige ud for en porten ved ud mærke godt, at der holder jo lovligt. Og så kommer jeg ind, og så står vores mortendage for ADD. Hej. Hej, du må godt holde.

unknown 17:29

Jeg har dig.

SPEAKER_01 17:30

Og jeg opdaget overhovedet ikke noget af det, fordi vi havde jo noget over i studio, hvor jeg var optaget. Så lige pludselig siger du bare til mig, at det er det af derover.

SPEAKER_02 17:44

Og han kommer ind, som de altid gør, og kigger rundt, og er ikke særlig imponeret. Altså, det med han selv trænet, han sagde, han står pumpet arme, og du kørt knyttet hen underbåd, der var sådan en masser af. Og sådan morgen bare kigge på dem. Det er simpelthen for små armæt test. Og det er der jo, men det er også lidt en god til os. De er aldrig særlig imponeret, men de er faktisk er rigtig gode til at møde op. Og de er rigtig gode til, at når de møder op, så går de i dialog med os. Er der noget, I skal være opmærksom på, noget vi skal være opmærksom på. Og der må man bare sige, at vores kær medlemmer lever af studenter brød og portvin. Den gik ud til dig i næde. Hun kommer i dag en ordentligt puttvindsknas, og så har sat en push ops på. Men ikke nok om det. Fordi sådan vi selvfølgelig ikke. Jeg synes, det er et vanvittigt godt samarbejde vi har med, og det er vanvittigt godt signal, at det ikke kun sådan et 8 til fire, at det lige dukker op.

SPEAKER_01 18:46

Ender til konkurrence, det er faktisk en vilkårlig dag tidspunkt.

SPEAKER_02 18:52

Så det må vi også haft besøg i dag. Men du nåede det ikke.

SPEAKER_01 18:55

Jeg nåde det ikke, fordi jeg var over ved siden af over i vores nye studio.

Q&A Om Overgangsalder Og Kreatin

SPEAKER_02 18:59

Ja, fordi virker. Ej, det ikke der, hvor du var det. Vi var der, fordi det var virker.

SPEAKER_01 19:03

Jeg er ikke sikker på, at det hele kørt som det skulle. Fordi der skulle jo også stille lidt op og laves lidt klar. Fordi vi skulle jo have et lille arrangement.

SPEAKER_02 19:13

Igen med Mimsen, for klar klrop. Det var Q ⁇ A, overgangelder.

SPEAKER_01 19:18

Så er det gamle dame.

SPEAKER_02 19:19

Nej, det har ikke noget med aller at gøre det her.

SPEAKER_01 19:22

Og overgangen. Nu, jeg var ellers rimsig på, at du var relateret til alt.

SPEAKER_02 19:27

Men så er du ikke godt nok efter. Men det er jo tredje gang, at vi stabler lidt med mig. Og jeg må sige, at tilslutningen har været rundt stor. Det er altså 60 dame, der har lige at kørt igennem.

SPEAKER_01 19:41

Vi siger jo, der er et maks på 20, og det er jo forholdt en vis form for kvalitet. Det er der ikke bare, at den ene stole række efter den anden. Det er jo lavet lidt som Q ⁇ A. Det har vi fortalt før, hvor man simpelthen kan få lov til at stille spørgsmål, også under det her seminar, så man ligesom føler, det er lidt mere personligt gjort, end bare du ved, en, der står med en powerpoint præsentation og ham eller svær af, de har gjort det gange før. Så nu har vi haft tre af de her foredrag her med Q ⁇ A, og der er jo ikke tre af dem, der var ens.

SPEAKER_02 20:14

Nej, fordi damerne kunne skrive på forhånd. Eller de har ikke skrevet på forhånd, så meget kunne forberede sig på det, de gerne ville høre. Så der var også nogle nye ting i dag, ikke er sådan en den der vinkel, men hvordan er konkurrence at leet, eller hvordan kunne struktureret udge til ud. Der var bare nogle nye ting i dag, og det var det var fedt. Du hørte jo det mest af. Jeg havde jobenbart en counter med AD.

SPEAKER_01 20:36

Jo, du har jo klart med at løbe midt det hele. Du er jo bare ikke interesseret i at få det bære.

SPEAKER_02 20:41

Men det lykkedes rent faktisk dig, at få 20 damer som udvender. Fori hvad er det? Den mig spørg til sidst. Er der nogen, der har nogen spørgsmål? Hvad er det sådan et spørgsmål, du stiller?

SPEAKER_01 20:53

Det var faktisk med genuyen interesse, jeg spurgte, hvornår bliver risbær så bære.

SPEAKER_02 21:01

Hvornår bliver risbærer normalt?

SPEAKER_01 21:03

Normalt var det.

SPEAKER_02 21:04

Det var det, du sagde.

SPEAKER_01 21:05

Og du husker, det overra.

SPEAKER_02 21:06

Ja, det går jeg, fordi der var bare 20 hårder, der vinder rundt og sendt der dræber, blæk. Og så siger jeg. Og så siger jeg. Det gode af forskningen viser rent faktisk, at i slutet af 50'erne, så er der mange ting, der bliver mere normalt, så det er jo kun ti år endnu halet.

SPEAKER_01 21:25

Ja, det bliver jeg jo velig glad for.

SPEAKER_02 21:28

Det er virkelig godt med mig. Og det er meget sjovt, fordi du snakker også med om de her kost, og du har haft ekstra tav med at bestille bare, fordi jeg skal jo have det hele. Nej. Det her Krædin røde hurtigt.

SPEAKER_01 21:39

Ja, det er for sindssygt. Nu har jeg bestilt det to gange, og jeg når knap nok at få det på hylderne. Problemet er jo. Nu bliver jeg virkelig gammel fra det her ikke, men brandt barn skyer i jo nogle gange, hvor vi har snakket om nogle ting, og det kunne være fedt, og det er sikkert godt, at sådan jeg køben nogle ting hjem, som vi skulle sælge. Og så har jeg helt låstående. Det skiller ikke, ikke noget af det, ved. Og Cretina er jo Kretin, det skal nok blive solt, men efter vi har solgt, eller efter vi har lavet det her overgangsalder. Og der er fokus på, hvor vi kan fokus på, at krietinen faktisk er super vigtig.

SPEAKER_02 22:15

Både for vores krop og kognitivt og sammer.

SPEAKER_01 22:18

Både for mænd og kvinder. Nu kan jeg næsten ikke nå det hjem hurtigt nok til. Det bliver hævet ned af hylderne. Og jeg bestiller jo nogenlunde af de personer, jeg plejer. Men nu ryger det bare så hurtigt, så jeg skal bestille to gange morgen. For at kunne følge med ikke. Så jeg skal bare have det. Og det er jo også det der, fordi så er det en bølge, nu ryger hurtigt nu her, og så kan der jo gå de næste to måneder, hvor der ikke ryger ret meget. Så det er sådan en balance af, hvordan rammer vi det rigtigt indkøb.

SPEAKER_02 22:43

Ja, men bare lige ikke tage panten med, når de kommer ogle.

SPEAKER_01 22:46

Så bliver sind. Det sker igen.

SPEAKER_02 22:48

Jeg tror, jeg en dag bare selv.

SPEAKER_01 22:50

Hvis du stjæler det pandet.

SPEAKER_02 22:52

Så skal jeg til at løbe hurtigt i din nye skoel.

Sommer Monsieur Og DM: Planer Og Frivillige

SPEAKER_01 22:56

Du kan tage de her fucking dårlig Nubuløbskol. Du har lukket mig til at købe og så løber i dem.

SPEAKER_02 23:00

Ja, men der er et Hyrox i det skoler, så de var gode.

SPEAKER_01 23:03

Det er da.

SPEAKER_02 23:04

Og to blå nejlæde til dig.

SPEAKER_01 23:05

Og et hurtigt i dem.

SPEAKER_02 23:08

Det vender vi ikke igen. Vi har lavet ikke løb, og det tror jeg rige for sådan to små ikke løber som også.

SPEAKER_01 23:16

Det bliver ikke highrox i hvert fald. Det går, at vi skal være med til nogle store konkurrencer igen. Altså multiøvelse ting fitness eller løgn, men det bliver ikke Hyrogs. Nej. Så bliver det noget andet.

SPEAKER_02 23:30

Det bliver noget andet.

SPEAKER_01 23:32

Nok om det.

SPEAKER_02 23:34

Nok om det. Tilbage til, Uden Gig. Jeg har faktisk i den her ubrugt, jeg sidder jo rigtig meget ved computeren. Det er sådan lidt fordeling her, at du går og sætter pand ud, og køber sko, og plæde kratin på hylder med, og jeg har klaret administrativet.

SPEAKER_01 23:50

Det er jo ikke nogen, så jeg laver det hele.

SPEAKER_02 23:52

Det er ikke nogen.

SPEAKER_01 23:54

Og du sidder og tætter på computer.

SPEAKER_02 23:56

Jeg har faktet lidt mere fat på de to store konkurrencer, der vinder forud. Det er helt. Vi har jo Sommer Monsieur, som kommer her i start i juni. Og ikke regne i radum. Treder er meget klar ind.

SPEAKER_01 24:11

Det er ikke meget.

SPEAKER_02 24:13

Treis gamle mennesker. Og det er det. Der kommer nogle flere hold. Og grund til, at ved det, fordi det er lige præcis, at den her uge, lykkes mig at matche endnu et master tænker. Det er der, hvor folk skriver ind til mig. Jeg stiller en masse spørgsmål, finder niveauer, finder ambitionsniveauer. Allvere, og så matcher jeg dem så. Og i den her uge, der lykkedes det heldigvis at matche et helt hold. Så kommer der nogle nye til, så jeg har stadig ikke tror, det er 16 løs gæng til videre ikke. Men der er så mange, hvor der er bare lige manger den ene profil på nogle af hold, og så kan man til sætte dem sammen.

SPEAKER_01 24:46

Og det lyder også vildt, du har 16, og du er nogen, der kan gå sammen i hold af fire. Men det er jo fordi, der er noget niveauinddeling, der er noget mand, dame i dame, der er noget andersmæssigt.

SPEAKER_02 24:58

Ser man det som en dag, der er hård sjov, eller vil man også gerne have øjne på putet.

SPEAKER_01 25:03

Det er jo sådan en professorning, der lige skal drejse rigtig.

SPEAKER_02 25:07

Og så er der nogen, der skriver, jeg er mega stærk og mega god, men mine huller er noget gymnastisk. Det er jo også nogle ting, jeg må tage ind i det her. Jeg har regn. Vi ved jo alt samt godt, jeg aldrig nogensinde så i regner. Det i hvert fald ikke regner. Jeg laver ikke i Word eller i hånd.

SPEAKER_01 25:23

Eller på Messenger.

SPEAKER_02 25:25

Jeg skal vi nu vente den igen.

SPEAKER_01 25:26

Eller på tavlet, eller på tavlen. Mist fordi du er blevet banet flere.

SPEAKER_02 25:30

Det er det på Messenger, ja. Men det var ikke på grund af en konkurrence.

SPEAKER_01 25:33

Det er på grund af utærlig sprogbrug.

SPEAKER_02 25:35

Nej, det var det ikke. Det var bare en masse tal.

SPEAKER_01 25:37

Lytterne godt være drejser om, når de hører, hvordan din bæsktig må snakker i region her.

SPEAKER_02 25:41

Det var bare en masse tal. Det var bare mig, der svarede på nogle ting i forhold til medlemskaber. Og det går de sgu ind og sige, at du er for mange talte her lige plækket kompærkt. For mange tal du. Vi lukker dig. Det kan ikke være dig, du blev harket. Det er ikke blækning det her.

SPEAKER_01 25:57

Og så skriver jeg til dem på, hun er ikke harket.

SoMe-Strategi, Karakterer Og Feedback

SPEAKER_02 26:01

Og det er jo. Så skal det. Men det er, det er vores sommermål. Og du hører først her, men næste u har vi faktisk det første planlæns med søde sørgen, hvor vi nu ser, at vi kommer med idé. Det bliver jo. Det er meget ligesom kommer de løse af, og så forsøger vi sagt det samlet op. Men vi jo noget længere, vi har også en anden konkurrence. Sådan stille og rolig DM ugen i herning.

SPEAKER_01 26:28

Men det er vi langt med.

SPEAKER_02 26:29

Det er vi. Og det er vi faktisk rigtig lang med. Og i den her uge har vi fåkket døren og ingen kigget rent faktisk tester nogle af de her ryggers.

SPEAKER_01 26:35

Og det var faktisk meget sjovt.

SPEAKER_02 26:36

Det er retestet og lavede lidt om, og lavede meget om, og så virkede det ikke, og så er tilbage til udgangspunkt. Og så gider ikke træne rigsbær. Det er skæret. Det er nogle fede rygger, det er ikke glæde til. Men fælles for de her to konkurrencer er jo, at vi også ser ind i nu og begynde stille og roligt at række ud til alle de frivillige. Så vi kan forviklet nogle fede fede dage. Og DM, det er jo den sidste uge i juni. Det er lige før almindelige mennesker og sommerferie. Altså alle dem, du ved, der er tre år sommerferie, så de starter. Du har ikke sommefer.

SPEAKER_00 27:08

Nej, det tager ikke.

SPEAKER_02 27:10

Jeg tror, du skal renovere den her somme. Vi har nogle ting, der skal lave snad i boksen, så ved du det. Altså, som er det er helt må. Og så holder jeg lidt sommerferie. Hold hæft.

SPEAKER_01 27:25

Så tror jeg lige med ramt u svømme det her.

SPEAKER_02 27:28

Men vi har også fået ekstra arbejde den her uge. Og fordi vores nye strategie for Some i, hvor vi ligesom.

SPEAKER_01 27:35

Du vinder ikke den der ikke.

SPEAKER_02 27:36

Jo, fordi jeg synes, det er så fantastisk. Nu er vi simpelthen beslutt at svar, at vi står foran tavlen og snakker ud til folk, og det er de oplevelser, som vi har med det, som vi ligesom forsøger at lave nogle små film af. Og vi har givet det hedder opgaven videre til vores summe i team og sådan og sådan, så er det bare smidt lige.

SPEAKER_01 27:53

Og det er jo også, fordi det er os, der ved, hvordan de her ting foregår. De ved jo ikke, hvordan det foregår. Så de kan godt lave et plot, og de kan godt lave et storyboard og sådan noget, men det er jo kun os, der ved karaktererne, og hvordan det fungerer i real life. Så det er jo selvfølgelig nødt til at læne sig op af os, men det er jo dem, der laver alt klæpning og sådan, og sørge for det marketingsmæssige det. Vi skal jo kun situation.

SPEAKER_02 28:20

Det kan man ikke se ret om.

SPEAKER_01 28:22

Men de kan høre det på stemme, når du gør det. Så, der skal lave profilerne.

SPEAKER_02 28:30

Og det var meget sjovt, fordi vi fik jo til opgave både at lave storyboard, men også at finde på nogle nye idéer. Vi har jo en del i det. Og man kan sige, at vi to vi render, op og ned af hinanden 10-12 timer hver dag, men vi får aldrig snakke sammen. Så det bedste møde det er i bilen, det er i bilen. Og så fik vi sådan brugt en team på at sidde og battle omkring sådan en show episoder, hvad det er, vi oplever, når vi står på tavnen og kigger ud på folk, vi underviser. Og det er anden faktisk med at blive en ret humoristisk team sammen med dig, eller andet.

SPEAKER_01 28:57

Ja, og du siger det så overraskende af hver eneste time.

SPEAKER_02 29:04

Men det er også næste uge, vi skal have gang i det.

SPEAKER_01 29:07

Der skal vi filme igen, men det betyder jo ikke, at vi ikke allerede har haft en video i et i ændre.

SPEAKER_02 29:14

Det er jo ikke nogen video i ændre, noget, man hører.

SPEAKER_01 29:18

Jamen, der var da lyd på. Jo, det var det. Det er ikke sige, at nej.

SPEAKER_02 29:24

Lad man lige sætte.

SPEAKER_01 29:25

Og en lort video på.

SPEAKER_02 29:27

Lad man lige sætte en første gang, vi havde møde med vores booking system. Så vi skulle åbne alt det her, så frem og tilbage en masse af telefonmøder. Og så siger vores supporter så siger, Men Allen, du kan altid gå ind og åbne en browser og se det. Jeg skulle da ikke gåen gruser.

SPEAKER_01 29:45

Det er fordi, at jeg snakke om Rihanna, så jeg var et helt andet sted. Jeg var ikke på internettet.

SPEAKER_02 29:52

Det var så sind som i går, hvor du siger, at jeg har gendt rigtig fedt op slag på Instagram, og du kunne ikke finde ud af, hvad du har kemt det, ind til at Facebook. Det er sgu lidt sammen.

SPEAKER_01 30:01

Nu står, det er jo lå, hvor indsta. Det var fordi det første billede af de der ting, jeg havde gæt. Det lignende sådan X-Faktor ting. Og det var jo ikke det, jeg havde set det, men så er det fordi, når man gemmer videoen, så havde han bare lagt en billede. Det er god med dig, men vi er en om du hørte den ikke også. Jo, så jeg fandt den jo.

SPEAKER_02 30:18

Det lykkedes til sidst. Nok om Alans manglere. Risbar, jeg kan ikke vende.

SPEAKER_01 30:30

Vi er ikke færdige med den der første video, de har lagt ud, jo. Der er jo kommet feedback på, Risbær. Og det synes jeg er interessant.

SPEAKER_02 30:38

Men det tror jeg også ikke vendt sidst, og vi tager den gerne gæng. Folk føler sig ramt, men smidt på det, man.

SPEAKER_01 30:46

Der er i hvert fald nogen, der føler sig truffet. Trudet. Kan man sige. Det er ramt og et hårdt hur. Det trorvet er lidt mere. En blødning af det.

SPEAKER_02 30:54

En blødning af, at jeg egent af morgengok i dag. Det er en af det, ja.

SPEAKER_01 30:59

Og nu kommer der jo en ny video. Skal vi spåle det?

SPEAKER_02 31:04

Den er lige på træfferne. Det betyder, at den kommer lige om lidt andet. Det er ikke sådan fysisk af nogen løb ud i trækken.

SPEAKER_01 31:09

Det ikke noget af bakken.

SPEAKER_02 31:10

Ja, altså det. Det tror jeg, at det er skrivning stund, det har arbejdet på det. Og der har vi jo. Det er en ny karakter, der kommer.

SPEAKER_01 31:17

Og der er jo lidt spændt på, hvad feedback, der kommer på den.

SPEAKER_02 31:20

Ja, om folk er sådan: det har ikke noget med mig at gøre. Eller vi rent faktisk oplever, at der sker en ændring i den måde, folk gør sig klar til at gå på tim på.

SPEAKER_01 31:30

Det er den en ting. Den anden ting er synes interessant at se, om det er nogle af de samme, der skriver. Jeg føler så troffet på det.

SPEAKER_02 31:40

Jeg ved ikke, du er sit, men der har vi de her fire damer, som ligesom karakterer, som man kan se sig selv i den en eller anden eller trædande firme. Men man kan også se så lidt i noget af deres personlighed. Og det er jo meget spændende med det, vi har opfundet. Om der er nogen, der tænker, det er mig, det er meget, det er meget, det er meget, og så er en målruber.

SPEAKER_00 32:01

Så vi været ikke lang.

SPEAKER_02 32:02

Så har vi været helt vejen rundt. Der er inspiration til hver dag.

unknown 32:06

Jo.

SPEAKER_01 32:07

Vi tror på det. Det bliver spændende at se.

SPEAKER_02 32:10

Det er i hvert fald en opgave, vi har fået kastet lige tilbage, at nu skal du en tid og snakke sammen. Skal vi ikke.

SPEAKER_01 32:17

Vi troede, det skulle være noget, vi betalt os fra, og nogen, der skulle lav det for os, og så blev det alligevel også.

SPEAKER_02 32:25

Det er ja.

SPEAKER_01 32:28

Det er godt, vi spær.

SPEAKER_02 32:29

Vi har også klørt åben.

SPEAKER_01 32:31

Nej.

SPEAKER_02 32:32

Har vi ikke det? Vil du tage master først? Åben starter jo først. Altså åben fred og lave, der er master først ud af.

SPEAKER_01 32:39

Ja, men det var fordi, vi har jo kørt master i dag, og så skulle de andre jo lave åben, men vi kan godt tage åben. Skal vi tage åben først.

SPEAKER_02 32:45

Vi tager åben først.

SPEAKER_01 32:46

Vi plejer bare slut med åben.

SPEAKER_02 32:47

Det er bare lige at fik min vilje.

SPEAKER_01 32:50

Vi kan ikke lave om på rækkefølgen. Vi starter med vejret og slutter med åben. Det er altså, det er. Men nu har du fået din vilje og ødelagt plottet i hele podcasten her.

SPEAKER_02 33:02

Helt klart et virkelig godt blot.

SPEAKER_01 33:06

Det var der. Indtil du valgte at gå and.

SPEAKER_02 33:10

Og alle snakker åben.

SPEAKER_01 33:13

Men det er jo ikke. Oben to. 26 år. Den har kørt i den her uge, og det er jo en markant anderledes workout ind sidste uge.

SPEAKER_02 33:23

Og det er en online kvalifikation til korter, hvad hedder det.

SPEAKER_01 33:30

Og det er 25 procent at gå videre.

SPEAKER_02 33:33

Så der er jo lidt, der kamper.

SPEAKER_01 33:36

Og der er nok en del, der kommer til at gå videre, men det er spændende at se. Når det er sagt, så vil jeg godt have, at vi laver et breakdown af den her workout.

SPEAKER_02 33:44

Det er ikke det way, andet. Er det mig, der skal gøre det? Ja, det er det. Det er noget med tal. Eller så laver din massen, det er jo ikke med.

SPEAKER_00 33:53

Så bliver du banet igen, så bliver du også banet for åben.

SPEAKER_02 33:56

Tænken, hvis du bantet mikrofonen her.

SPEAKER_01 33:58

Det kunne jeg godt gøre. Det vil være fedt.

SPEAKER_02 34:00

Det slår ikke.

SPEAKER_01 34:04

Vi skal ud og lave lunches. Overhead walking lunches den her gang. Man skal altså lave 80 fod, det svarer til ca. 24,4 meter, ca.

SPEAKER_02 34:16

4,4 meter. Cirka.

SPEAKER_01 34:19

Ja, cirka. Det er altså med en håndvægt overhovedet, og så skal man altså lave lounches der ud af. Når man er færdig med det, så skal man lave dompelt snatches. Og de her to øvelser, det er ligesom en vejen til at få lov til at arbejde i barn.

SPEAKER_02 34:34

Med skills, ja.

SPEAKER_01 34:35

Og det er tre runder, så man laver altså de her lunches og det her.

SPEAKER_02 34:39

Hvor mange særker?

SPEAKER_01 34:41

Det er tois. Og når man laver se 20, så går man over i barn og så laver man 20 polluks. Næste runde laver manches og snatches igen som veje. Og så skal man altså hen lave 20 chistbare pollups. Når man har gjort det, så laver man det samme igen som vejen, los og snafisk. Og så skal man lave 20 ringmods til at slut af på. Det er jo en skill workout.

SPEAKER_02 35:08

Ja, det er det.

SPEAKER_01 35:10

Og så kan man sige, at vi selv bliver komme som tåren her. Jeg havde regnet med den kom senere ved at sige. Men så har jeg hørt nogle bombutrum at sige, at det hænger sammen med What are.

SPEAKER_02 35:21

Fordi det. Og det se det, det er Rotus.

SPEAKER_01 35:24

Forusa er jo en stor konkurrence, som foregår i Miami over i USA. Altså en meget stor konkurrence. Den har været med som sanctionals, hvor man udterne til CrossFit Games. Og det er en af de største konkurrencer i verden med hensyn til Crossfit. Og jeg vil sige, at den er blevet så stort, så det er faktisk ikke bare en konkurrence, men man kalder den fitness festival. Fordi det er jo faktisk hele byen. Det forgår noget bare på havnen. Og der er jo masser af bøder og næsten cirkus og tvivl.

SPEAKER_02 36:00

Man kan kvælde som ganske mindig crossfitter, men man kan også købe sig adgang til at køre sådan et hypermidigt, tror jeg, det her.

SPEAKER_01 36:08

Så man kan komme på hele verden og være med at deltage. Ikke i hovedkonkurrencen, men i sådan en sidløbende konkurrence, der kører ved siden af. Det er et gigantisk setup, de har.

SPEAKER_02 36:20

Det, jeg har hørt så godt om, det er det der med, at selvom man som egentlig crossfit og kommer enten og bare med på festivalen, eller deltager som atlet, selvom man købte sig billetten. Så er man alligevel så tæt på atleterne, og man er så stor en del af det, at man ligesom føler, at man er en til konkurrant.

SPEAKER_01 36:36

Det er lidt som mål findes.

SPEAKER_02 36:37

Og det er det, jeg har hørt så godt om, at det er den følelse, man får. Vi havde jo blandt andet af lids med sidst år, så vi tryggt noget særligt gentøj til dem, og så render jeg rundt og fik taget billeder med alle de store crossfitter og fik sendt hjem og snakket og sådan i over vi jo patri og ting af det. Men det er i hvert fald, at du har hørt på at sige, at de skal køre 263 der. Det skal ikke.

SPEAKER_01 36:58

Det skal det er et fakt. Og som jeg har forstået det, så skal det køre som en af workoutsene. Der over også til. Det er fordi, at U3, altså 263 skulle passe ind i resten af programmeringen til de workouts, der skulle være i What IP. Og så kan man være enig eller uenig i, det er en god idé. Det er jo en sjov gimmick, har fået lov til at køre 263 som en del af deres setup, men det er også lidt afligt community-mæssigt. Det er fijn regning. Det er helt fængning det her. Men der er masser af dygtige folk rundt omkring i voksne, og der er mange, der godt kan lave de her skillkout, eller når forholdsvis langt i den her Skill Workout. Men der er også rigtig rigtig rigtig rigtig mange rundt omkring, som når 112 riks. Og det er frem til Ringoslops, og så er masser af mennesker, der ikke kan laver ring vores. Og der er vi af den overbevisning. Hvis man har hørt nogle andre af vores podcast, så er vi af den klare overbevisning, at vi designer workouts, efter man ikke går i står. Og det gør man jo klart i den her.

SPEAKER_02 38:03

Det gør man. Og man kan sige, at det er okay at gå i stå, men det vi oplevede her, fordi jeg har det samme som dig, synes jeg, det er en rigtig fed ryg.

SPEAKER_01 38:10

Det er en fedging, den ligger bare forkert.

SPEAKER_02 38:13

Eller der er mange, der stoppede, du ved 7-8 minutter, og så kunne bruge så sådan til stå og kigge på ringen, eller prøve, eller gøre noget ikke, hvor man nogle gange før har oplevet, at når man så endelig kom til Ring Muslop, så var der halv andet eller to minutter tilbage eller noget. Men det her, det er faktisk lang tid at stå.

SPEAKER_01 38:31

Det er næsten halvdelen af workoven, du står og kigger og laver en det her, fordi der ringe. Eller halvdelen af timekampen.

SPEAKER_02 38:36

Ja, timekam. Og så i forvejen er der jo sådan pælt meget skylder volumet på. Så det to lidt taget og snakke om det var. Vi kommer til at se mange prøve, men vi krydsede finger for, at ingen gik et stykker på det, fordi der det der, ring muslops.

SPEAKER_01 38:51

Og den måde, de at desig noget på, som du lige beskrev nu. Det har jo også gjort af folk, som vi kender, som faktisk godt kan lave Ring Muslop. Ik fik nogen.

SPEAKER_03 38:59

Ja.

Gæt På 24.3: Dobbeltunders, Bænk, Maskiner

SPEAKER_01 38:59

Altså ikke fik ikke nogen, fordi de var så fatiget i skulder. Så selvom de havde fandme 6-7 minutter til at få nogle musle, så fik de ikke nogen, og normalt kan de godt lave ring muslop. Så der er jo nogle ting i det, og der kan man sige, de skal bare øvre sig, de skal blive bedre. De skal. Men for åben set som boksere og affilatorer. Så er det her community.

SPEAKER_02 39:22

Ja, og det er fedt at se folk nok ikke kvarteret.

SPEAKER_01 39:25

Og vi slår jo på, at man skal melde sig til for at få en fed oplevelse, og det er fedt at være en del af, og vi hygger os med det og sådan noget. Det har vi også gjort i den her uge. Der er masser, der har kørt den. Men det havde været fedre community-mæssigt, hvis det her havde været en styrkebaseret ting eller noget konagtigt, hvor vi havde fået vores dobble med, måske noget et styrke element, som der har været dødløft med, eller noget bængpræs eller et eller andet, og så noget maskine ind over her i U2, og så skill workingen, hvor man ligesom skærer bågene for forne i U3. Så alle havde fornemmelsen af, at de kunne være med så langt som muligt. Nu har vi nogen, der har fornemmelsen af, at de var med i en uge, så det blev skældt frem nu.

SPEAKER_02 40:09

Så ikke. Fordi det er altid fedt at se, folk laver noget første gang. Det er fedt at se den første tog bare, den første dobbler, den første poll op. Vi har også set de første til bars. Men derfra, og så skulle se den første Ring Musl op. Det er jo.

SPEAKER_01 40:22

Det har vi jo så også set nu i den her ud, og det har vi. Men det havde vi jo også fået set, hvis den kom i U3. Og det, der er min anke ved det der. Bare fordi det skal passe ind i Water Poluser, gameplan, så det lidt avligt, at I går på kompromis med gået på kompromis. Det er bare mig, der ser sådan på det hvor, fordi jeg synes, det er sådan en fed community ting, det her åben at køre det. Jeg synes, det udligger det lidt, at man skiller folk fra U2, og de står med en fornemmelse af nu, og så var jeg ikke god nok, og jeg kunne ikke være med på øvelserne, og nu står jeg bare en halv workout og kigget ikke. Og så kan det godt være, at få en fed oplevelse i Utre. Det må vi jo så se. Men jeg kunne bare godt tænke mig, at man bygger det op sådan, så folk følge, de var med, føle de var med, føle, de var mere gran. Og så i sidste workout der, så er det der, man ligesom viser, hvem der vinder og hvem der ikke vinder.

SPEAKER_02 41:10

For mig er det der med, at jeg på gulvet sammen med mærker deres følelser med i det. Og alle følelser nemst fra følge til død, at man er altså hele følelset registrering. Men det har også oplevet i mange år, det der med, at hvad hip kan gøre. Hemp kan godt give title, hip kan godt give den første tog bars, hemp kan give den første war, det har vi jo oplevet. Men det er svært at have nogen op i den første Ringmuss op, som måske lige har stråket sig igennem 20 chistober.

Mastertræning: Power Cleans Og Sprintblokke

SPEAKER_01 41:38

Hvis de ikke er tæt på, så får de den jo ikke. Og det er jo det. Det vil lige snakke om, altså, vi har jo folk, der normalt kan lave dem, som ikke fik nogen. Hvordan skulle nogen, der så aldrig har fået den for lige pludselig kunne gå ind og gøre det ikke. Så skal man i hvert fald være tæt på, inden af workning. Og det ved man jo godt selv, om man er eller ikke. Og derfor ved man jo også, at man går ind og får den succes oplevelse eller ikke.

SPEAKER_02 42:07

Og der er også flere der en gange har sat ringet. Hvor mange vi tilvælder den der mand.

SPEAKER_01 42:13

Vi har 4. Vi har 40 tilmelter.

SPEAKER_02 42:15

Og det lykkedes også på to dage at køre 70 mennesker i.

SPEAKER_01 42:18

Det 70 mennesker igen. Det synes jeg meget.

SPEAKER_02 42:19

Det synes jeg meget godt, ja folk ud fra, og folk, der har købt den to gange. Der er været smæk på. Det er jo fredag aften, og det er lørdag fra kl. 12.30 og frem. Og jeg er sådan lidt brugt efter sådan en weekend, fordi det er jo sådan en ekstra 80 timer, der ligger over.

SPEAKER_01 42:35

Det er jo før tilmætte ikke. Jeg prænder jo før sædler som udgangspunkt. Og første dag så er ikke. Og så står jeg og kigger og tænker.

SPEAKER_02 42:44

Der få en skide lov, det ikke bliver ting.

SPEAKER_01 42:46

Ja, spiser folk de der sædler. Men det er jo fordi folk kører dem mere end gang. Og så siger, der kommer jo også folk ud fra at kørte det her. Så vi har faktisk mange igennem, der kører det. Men vi kører det også godt. Det var ikke et rygt klaret til at se. Men vi sørger for at stille op. Vi sørge for at køre heat. Vi sørge for, at der er briefet, og folk ved, hvad de skal. Jeg synes faktisk, vi gør noget for, at folk skal føle, at de får noget ud af det, når det kan.

SPEAKER_02 43:15

Det er nogle dommer ikke mange uddannede dommer. Vi har mellem 6 og 9 dommer hver gang. Og det, der gør det fedt ved det, det er jo, at man kan køre store heats. Sore heats gør jo bare noget for stemning. Og folk er gode til at komme ned og hæbe dem, der skal på, og gode til at hive de andre medlemmer med ned. Og i fredag havde vi har sådan helt kattoo. Kontiklub, der kommer om fredag at køre maskiner. Og de havde sat op, så de kunne sidde og kigge med og hæber også ikke. Sådan en fred af virkelig, hvor mange mennesker hnede, men det er spændt på, hvad der kommer i.

SPEAKER_01 43:45

Det vil jeg sige, der gør åbent det skal. Det er community det der. Kisser, at hun laver cake, nu har hun chance for et hattræk, ikke. Hun kørt Citronmåen til 261, og så kører hun jo Brown. 262, så nu er det jo spændende at se, hvad hun kommer med til 263.

SPEAKER_02 44:05

Altså den bliver svært top, men om nogen kan, så kan hun godt. Jeg tror, det kan sige, at godt ja. Men det er spændt på, hvad der kommer næste uge. Der kører vi jo fredag det her noget. Samtidigt er nogen der Hyruks.

SPEAKER_01 44:23

Og det er næste uge, men nu er vi jo slet ikke noget. Hvad kommer næste ud? Det er du skal ikke sige, at jeg har ting.

SPEAKER_02 44:31

Jeg tror også, du vidste godt spørgsmål kom. Jeg ved, at vi mangler nogle dobbler. Så vi ikke, vi mangler noget bare bare, vi mangler nogle maskiner. Så jeg kunne måske, og det er måske dårligval, at se sådan repeat af den 20-minutterm, der var der for to år. Sejs.

SPEAKER_01 44:47

Det snakker roningen. Så jeg var med af roling.

SPEAKER_02 44:51

Død sløft på 51 kilo til dame og 80 til midt, tror jeg det bare. Det tal.

SPEAKER_01 44:55

Jeg tror, det var 100.

SPEAKER_02 44:56

Nej, det var det ikke. Det var lidt, og så var det 50, støtten også.

SPEAKER_01 45:01

Det følge som hundre.

SPEAKER_02 45:05

Det kan også bare være det ønsker ting, fordi det er mit alltime-favorit af alle, når vi sådan.

SPEAKER_01 45:09

Det er sjovt.

SPEAKER_02 45:10

Det var ikke det.

SPEAKER_01 45:11

Nej, det var fandme min luot,. Men du er også god til det.

SPEAKER_02 45:16

Det var nok det for det med nemlingen.

SPEAKER_01 45:18

Men så har du også prøvet det.

SPEAKER_02 45:20

Det er sjovt bare. Hvad tror du, der kommer?

SPEAKER_01 45:24

Nej, det var det bare. Det var det, jeg nævnte lige før set. Jeg regner med, at jeg mangler noget dobbler, så jeg mankler mere. Der mang noget tungt barbeil, synes jeg. Der mangler ikke helt andet bare. Det kan også sagtens være noget troster. Det har vi heller ikke haft på.

SPEAKER_02 45:39

Og jeg trostos. Det er da næsten også forrog.

SPEAKER_01 45:43

Og så spørgsmålet, hvor tungt det bliver. Der har jo været en af dem troster.

SPEAKER_02 45:46

Og det ikke en to af dem? Eller det ikke?

ABBA-Banko, Ponyben Og Fællesskab

SPEAKER_01 45:48

Det har hvert en eller to af, men der har været det med troster ikke, så det bliver nok ikke tungt troster. Men i dommerkurset lagde jeg mærke til, at der var nogle standarder på bænk, og man skulle vide de her standarder omkring bænk. Og det synes jeg jo underligt, de ligger ind i dommerkurset, hvis det bare er får det skægt. Så jeg kunne måske ikke godt forestille mig, der kom noget maskine noget bænk.

SPEAKER_02 46:10

Ogletus, ja. Vi ser det det.

SPEAKER_01 46:16

Det er fordi, jeg trækker mig væk at prøve at vi få at gøre det sådan lidt spassy, men så kan man faktisk ikke høre det i radio. Så når jeg siger, så forsvinder det. Så det er ikke så godt rigsbær. Jeg øver mig. Vi øver også på at blive god til radio.

SPEAKER_02 46:32

Det er åbent det næste uge. Så mangler vi er kun et punkt tilbage. Har du?

SPEAKER_01 46:37

Og det er meget godt. Vi skal ikke have meget mere.

SPEAKER_02 46:40

Mastertræning i dag. Det er fedt. Det er simpelthen. Den starte også. Vi havde planlagt en hel masse vækløsning. Med udgangspunkt i Børgner, som vi havde kursus med for et par uge siden. Arbejdsfordingen, den var helt klar. Ansen, han skulle tage vækningen, han var marker ægt.

SPEAKER_01 46:57

Var det arbejdsfordelingen.

SPEAKER_02 46:58

Det var arbejdsfordelingen. Jeg var marker to, så vi to om stang, marker, marker 2. Og så skulle jeg tage mig rørgav, den gennemgangen og opsætning af den. Det var helt klart. Du havde så lige nogle ting, der skulle fik ses i boksen, så er det, når man har tusind kaskætter på, eller tusind en. Det var også vigtigt. Så jeg må jo køre marker 1 og marker Allen, og når jeg kørte mig selv, så var det med en damestang, og når jeg kørte Marker Allen, så var det med en 5 kilo stang. Det er sådan, så fængs. Det er så meget sjovt. Men det var fokus på powercans, og det var fokus på at køre op i tungt, og det var fokus på.

SPEAKER_01 47:31

Power cleans. Jeg kørte Sort Cleans.

SPEAKER_02 47:33

Nej, det gjorde det ikke andet. Så det var heller ikke efter gangen, den lavede du også det. Og så slutte, så vi kørte vi 3 gange, 5, og så kørte vi 3 gange, 3 med stigende væk, og så kørte vi en imam på 6 minutter med to tunge power cleans i minutet.

SPEAKER_01 47:48

Så det var faktisk fordenhård.

SPEAKER_02 47:50

Ja, jeg så faktisk godt, du skurde, jeg gad ikke sige, det til der. Men det var i hvert fald den tunge del af det. Og så bevæg vi os over i workout, hvor jeg har fået et lille nyt. Det lyder faktisk et kærleds bar. Det er det ikke alligevel. Men det er fordi, jeg har fundet ud af, at der er huller i min programmering, når jeg er på timerne.

SPEAKER_01 48:09

Efter du har været på overgangs eller intet med det at gøre.

SPEAKER_02 48:13

Det startede faktisk. Det her, det må nu nok ikke grov nogen til at lave. Det startede faktisk med, at for et på onsdag siden, jeg havde sat en power worket på, sådan et sprinting. 3 minutters arbejde, god pause, nye tre minutter. Og du har aldrig set så mange medlemmer kra ud af den sal, og nærmest vilde sig ud, fordi det var så hårdt. Og så tænkte jeg, det der egentlig også utroligt sjældent, at jeg programmerer det. Så jeg begyndt at putte ind på holdden sådan nogle 3 timers 3 timer. 3 timer.

SPEAKER_01 48:40

Så forstår jeg godt, folk kraver ud.

unknown 48:42

Det er mening.

SPEAKER_01 48:43

Hvis du kører 3 timers workouts ned på en timme.

Serviceinfo, Hjemmeside Og Lytterønsker

SPEAKER_02 48:48

3 minuters workouts og find nogle opskrifter, der gør, at de fleste kan komme. Og det var faktisk det, vi kørte på masters i dag. Jeg har kørt en medoide, og så kørte vi en medstand pushups og Dubel Anders.

SPEAKER_01 49:02

Og prøv at hør her. Nu vil jeg godt have lov til at sige. Nu sagde du med stand push-ups og Dobblex. Det lyder lidt tre minutter. Det lyder lidt mere person. Jeg tænkte, den starter vi med. Det er fucking easy.

unknown 49:13

Jeg var kugt.

SPEAKER_03 49:15

Var det købt, bro.

SPEAKER_01 49:16

Prøv. Det var tre minutter, tre runter. 50 Doble unders, ni henstan push-ups. Der sgu ikke at bukke mamer fart på. Du skulle ikke trippe mange gange i det regler, før nåede trippet mit regn. Men det gjorde jeg samme sted, som du stod. Der var et eller andet lige der, fordi jeg tråd et skridt frem, og så trippede jeg ikke.

SPEAKER_02 49:35

Så lad os sige, det var guld.

SPEAKER_01 49:37

Also at jeg tripper aldrig mit. Det var ikke også.

SPEAKER_02 49:40

Og så var det over at lave noget barecykling og noget ego, men med gode pauser.

SPEAKER_01 49:45

Sigger du noget bare billej? Jeg har ikke nogen underarme, sted. Så kan det godt være, at du kalder det noget barthed.

SPEAKER_02 49:51

Og fordi du kørte den ikke, og så var sådan, det der pågåndas. Det kan jeg godt gøre noget.

SPEAKER_01 49:58

Og nu siger vi lige, du sagde selv. Jeg lavede den også forkert. Jeg gjorde den meget hårdere for mig selv, end den skulle være.

SPEAKER_02 50:03

Ja, det gjorde. Men jeg tænkte, det er der godt, Ansen. Og så nåede jeg til tredje rundt og tænkte, det er det for en Købenbroken.

SPEAKER_01 50:10

Så lavede et par klip, og så stopper og siger. Jeg ikke nævner.

SPEAKER_02 50:14

Så siger jeg den ikke eller andet. Men det var en rigtig, rigtig fed tim, og det var en fed måde at bygge det op på. Og det jeg godt kan lide, når vi gør det her på Marters. Det er, at når man siger til Marters, der er god tre minutter ind de skal på, så er alt godt. Alt da godt. Hvis man siger på en mindre timen, hværske tre minutter. Skal jeg holde pause i tre minutter. Men så med makkearbejder. Hold pause.

SPEAKER_01 50:38

Det er så sindssygt, når folk lige at holde pause. Der måde. Skal jeg køre imon på babys? Nej, du skal stå fucking stil.

SPEAKER_02 50:46

Det var bare vores opprækning i dag. Det var tre minutter bøvlede. Det er faktisk det var også. Og det var mellem 5 og 8, bøvis, man kunne vælge at leve hver 30. sekund, lige så op for den blød svagning. Så ved du ikke alt, og jeg ved ikke, at vi sige det hver gang, men meget sit, det var fedt.

SPEAKER_01 51:02

Jeg valgt at køre 5 med 30. sekund for at køre sammen med næppe og hjælpe hende igennem. Det var ikke fordi, jeg kunne køre mere.

SPEAKER_02 51:09

Det er det sød af den her syft.

SPEAKER_01 51:12

Det er det også, at sige, jeg valgte at køre 5. Jeg kunne sagtens.

SPEAKER_02 51:16

Det var guld og det. Jeg elsker. Man skulle lave sådan et helt program, bare med de undskyldning, man hører.

SPEAKER_00 51:23

Det er vi jo ikke.

SPEAKER_02 51:24

Det er vi jo faktisk ved. Så det var, var det det, eller.

SPEAKER_01 51:30

Jeg har tror nok lige, jeg har Abbanko med her.

SPEAKER_02 51:33

Og det er huskide.

SPEAKER_00 51:37

Du kan gerne springe lidt af lidt fandt nu.

SPEAKER_02 51:39

Det er sådan en stræk. Det var det for i dag. Det er fordi. Der er jo ikke nogen. Det er ikke jo hemlig, at man træner så meget sammen, og vi går så meget op i, at vi er et sted, hvor vi er super sociale og laver en masse tøj. Så er der også nogle af de her dame, der ret ofte tager tæden. Det blag være Thomas, der tager den til kronk. Men nu havde damerne taget tæden og spurgt, hvem du skulle med til Aparban. Hvis du sidder lidt App i Rion, så tror jeg, at vores Lyttal falder med 101 procent.

SPEAKER_01 52:13

Men den risiko, den tager ikke.

SPEAKER_02 52:17

Mam mere. Men jeg har ikke sagt med i det. Det var nogle fantastiske dame.

SPEAKER_00 52:24

Jeg tror det ikke.

SPEAKER_02 52:28

Sådan! Men de her dame, vi taget ind til byen, hvor der var det her banko, og det var noget god mad, og så fik man en klade med enge på. Og så hvis man så fik den der, hvis man så fik et nummer, der blev spillet, så skulle man så krydse over, ikke. Altså, så har jeg det ikke. Men det der lå i det var jo, at det var gode kendte arbejdsgange de fleste af dem. Og der gik jo to samer, og så var man oppe, men vi måtte ikke danse på boerne, men at danse og synge og sådan noget. Det var bare. Det var faktisk mega, mega hyggeligt. Det var en sjov konstellation at være i, at det var det her det musik, det handler om. Men aftens højde punkt. Det var, at på et tidspunkt, så siger spigeren. En sød pige, så er der nogen, der har jeres hony med, fordi der er en apadsang, der hedder. Det skal du simpelthen også ind over. Og så sidder og så bært ved siden af, og så kigger hun så, om der er nogen, der har deres pony med. Og så knækket jeg helt sammen. Og så kom den der Abersang, og så sad det her borde de her dame, vi var sted sammen med og sagt Pony pony. Og så er vi færdig til, Alsabant, det er en sang. Og det er jo fordi, vi kalder dig en lille pony, fordi du har sådan nogle små ponyben, så du har fået en sang, så jeg har ponyben med Anne fødder.

SPEAKER_01 53:42

Ja, men så er det sjovt, det var det billede, der var lagt op af dig.

SPEAKER_00 53:49

Du var lige så pig med Køling fødder, og det er langt op.

SPEAKER_02 53:53

Det kan være, at vi skal få nogen til at klobde dig ind, så du bliver en pony med Anne fødder. Det var rigtig sjovt. Men så har fået din egen sang, og det er en Arbeitsang, og det kan du tage til dig.

SPEAKER_01 54:03

Sådan er en pony pony.

SPEAKER_02 54:05

Jeg har spillet noget på timen her, hvor det i går, og damerne sad og fisk. Men virkelig sjovt. Det, det kan at træne sammen, så laver man sådan nogle tosset ting sammen, og det var mega hyggelig og mega sjov. Og jeg vandt desværre ikke, jeg mangede kun en sang, men jeg var bedre end Else, der sad ved siden af mig.

SPEAKER_01 54:22

Hun fik kun en på.

SPEAKER_02 54:26

Jeg har til at sige, det var sikkert den, jeg mangler, men så var der jo noget galt.

SPEAKER_01 54:32

Den virker ikke helt. Den faldt til jorden.

SPEAKER_02 54:34

Den faldt til jorden. Så den eneste, vi har tilbage i en servicmeddelelse. Og det er fordi, vi har med gamle mennesker at gøre, som lytter til vores podcast, som siger: I snakker tit om, at I ligger noget information ud i bioen, hedder det det. Eller osv. Og det er jo fordi, når man så går ind på sin tjeneste, Spotify, hvor man nu hører det hen, og så trykker man jo bare på næste afsnit. Men man kan jo faktisk gå ind og kigge. Vi har jo sådan en hjemmeside, der hedder det Bossproud.

SPEAKER_01 55:02

Ja, den hedder faktisk Gimlis, jeg tror faktisk, den hedder.

SPEAKER_02 55:05

Kimlees Mastercard. Ja, Bosspraut. Men jeg ligger jo det link ud hver gang, jeg laver et ops. Men det er jo ikke sikkert, at folk trykker på det, det går bare ind i den tjeneste, de lytter på. Så jeg tænker, vi lige ligger ud i vores story, at man kan læse.

SPEAKER_01 55:19

Men det hedder faktisk Kimle Mastercast.bostbroud.com. Så når man søger på Kimle Mastercast i en browser, så kommer den faktisk op, hvor man bare kan trykke på den, og når du trykker det, så røger man ind på vores podcast hjemmeside.

SPEAKER_02 55:34

Lige præcis. Og der kan man se gæsterne, man kan se de informationer, vi har sagt, at vi vilge ud, og man kan retis skrive til os.

SPEAKER_01 55:41

Yes, og det var det, jeg godt vil ind over, fordi man må godt bruge den hjemmeside, men det er jo ikke nødvendigt. Altså du kan jo godt, som du siger, bare gå ind på sin service. Altså Apple, Apple plate eller det her ikke. Men man måske godt gå ind på hjemmesiden og tække det ud, og vi mangler. Nej, det gør vi sgu ikke, men jeg vil godt sige alligevel opfordrer til, at man laver noget interaktion.

SPEAKER_02 56:04

Jeg har faktet lidt ved at samle til både. Jeg synes det er godt.

Teaser For Næste Uge

SPEAKER_01 56:08

Vi kunne godt tænke os. Og gamle mennesker, selvle mennesker. Men det er fordi, det er en master podcast. Det her er jo ikke kun en fitness podcast. Det er jo lige så meget bare underholdning. Fordi jeg er sjovt. Jeg tror faktisk, det er meget. Folk kan bedst lige i mig, det siger de. Det er også, jeg har en dejlig blød. Blød podcast, det er. Nu skal det udlægge det for mig. Det er min momen, der så tog det. Der er mange der faktisk blød klår. Det er ikke lov, hører jo. Men det kan godt være det ser sådan ud, men det er faktisk stængt af musklet. Det vi gør, Risbær ikke også, det er jo, at vi opfordrer til, at man også påskynder sine kollegaer og alle mulige andre til at gå ind og høre den her podcast. Det er jo alle, der kan høre den. Det er jo ikke kun fitness podcast.

SPEAKER_02 57:06

Vi havde jo været he forgang. Og vi ringet hinanden. Og ud fra det er faktisk kommet nogle spørgsmål omkring kvindergang. Det skal det ikke handle om. Det skal det ikke handle om.

SPEAKER_01 57:16

Jeg uder mig meget af det, der bliver skrevet.

SPEAKER_02 57:17

Så jeg samler til bunke. Jeg tror, vi skal simpelthen lukke med for dig og mig nu.

SPEAKER_01 57:22

Jo, det er godt.

SPEAKER_02 57:24

Det var det, hvad vi havde på hjertet.

SPEAKER_01 57:26

Jeg synes, det er nok for nu.

SPEAKER_02 57:27

Jeg forhudser, at næste uge bliver spisende. Men jeg får også, den bliver end det bliver. Fordi vi laver faktisk podcast allerede. Vi laver podcast.

SPEAKER_01 57:40

Det gør vi, men vi laver jo også tirskær. Det bliver vildt.

SPEAKER_02 57:45

Det gør det. Alle ud og holde fregede.

SPEAKER_01 57:51

Jam er også langt i stærk med nu. Tak i da.